Zdrava bomba za imunitet

Preporučljiv je tokom gripe i prehlade jer pomaže kod začepljenih dišnih puteva. Mješavina đumbira, meda i limuna odlična je za podizanje imuniteta, a britanski Nacionalni institut za zdravlje čak ju je uvrstio u preporuke kao prvi izbor u sezoni prehlada i viroza. Istraživanja na miševima pokazala su da đumbir može upola smanjiti veličinu tumora prostate, a još jedna studija pokazala je uspješnost đumbira u borbi protiv raka dojke.

Istraživanje objavljeno u časopisu Nutrition ispitivalo je utjecaj svakodnevnog unosa đumbira na prevenciju dijabetesa, hipertenzije, kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti, masne jetre, anemije i tumora kod odraslih. Rizik od hipertenzije i kardiovaskularnih bolesti smanjuje se između 8 i 13 posto s povećanjem unosa đumbira za 1 gram.

Za blagotvoran učinak potrebno je dnevno jesti od 2 do 4 grama svježeg đumbira.

Sastojci: 1/2 šolje meda 2-4 čajne kašičice naribanog svježeg đumbira 1 čajna kašičica kurkume 1 limun prstohvat crnog bibera Priprema: Pomiješajte sve sastojke i spremite u staklenu posudu. Jednu do dvije kašičice jedite svakodnevno ili dodajte čaju, a možete i razmutiti u vodi, piše Jutarnji.hr

Na vrh